entrainement physique été 2010

Bonjour à toutes et tous.
Nous voila au milieu de l'été.
Pour la préparation de cet été, pour ceux qui ne sont pas en Equipe de france :
Faire un minimum de 12 heures d'activités sportive par semaine avec au minimum une sortie de course à pied ou de VTT de 1H30 minimum chaque semaine.
Tout les sports comptent :
Vélo, VTT, natation, tenni, foot, escalade, roller... (pas les échecs )
Tenez un petit carnet "d'entrainement" à jours en notant après chaque sortie. Cela vous permettra de savoir ou vous en êtes (et pour moi de vérifier.....)
Les séances reprendront mis septembre avec julien et moi.
Au programme de l'automne :
Stage sur le glacier (2 au programmes), un stage de saut et prep physique.
A bientôt à toutes et tous.
Bonne vacances
Seb
INFO INFO INFO :
Nous avons un nouveau président de la commission télémark au comité montblanc : il s'agit de Luc HAMONIC du ski club des Houches. Il remplace donc Marc Antoine BONACASA.